Первый медицинский журнал

Баклажан – ценный овощ

Главная ценность баклажанов — в высоком содержании калия, который так необходим нашему сердцу, и легкоусвояемой клетчатки, незаменимой для хорошего пищеварения и обмена веществ. В этих овощах присутствует чуть ли не треть элементов таблицы Менделеева!

Съел баклажан — и не надо никаких дорогих витаминных комплексов. Блюда из баклажанов особенно полезны детям и беременным женщинам, больным после операций. Читать »

Польза и вред молочных продуктов

Все молочные продукты полезны. А в чем заключается их польза? В кальции, который содержится в них или в чем-то еще? Сегодня мы поговорим о пользе и вреде молочных продуктов и, может быть, узнаем их чуточку лучше… Читать »

Три причины полюбить томаты

Не всегда томаты считались съедобными, было время, когда их выращивали только для украшения парков и садов. Сейчас это довольно распространенный продукт на нашем столе. И если вы еще не являетесь его поклонником, то мы назовем три причины, которые возможно заставят вас по иному взглянуть на этот полезный овощ. Читать »

Три предупреждения любителям меда

О пользе употребления меда написано много и мы не собираемся оспаривать то, что он обладает множеством полезных свойств.

Но существуют некоторые моменты, которые необходимо учитывать тем, кто предпочитает это вид лакомства.

1. Самое главное не переусердствуйте в своей любви к меду. Его общее количество, съеденное за день не должно превышать в общей сложности 80 граммов. Читать »

Черемша — «лук» от семи недуг

А вы знаете, за что черемшу в народе прозвали медвежьим луком? Считается, что косолапый ест это растение, чтобы восстановить силы после зимней спячки. И людям молодые побеги черемши помогают. Снимают синдром хронической усталости, снижают артериальное давление и лечат расстройства кишечника. Читать »

Сердце радуется

Ученые считают, что богатым калием рацион может защитить сердечнососудистую систему.

Ни для кого не секрет, что при повышенном давлении врачи не рекомендуют увлекаться соленой пищей. Дело в том, что соль (хлорид натрия), как и все содержащие натрий продукты, опасна для сосудов сердца. Но, оказывается, для профилактики гипертонии недостаточно избегать употребления натрия. Согласно последним исследованиям, гораздо более важно, чтобы в нашем ежедневном рационе присутствовало достаточное количество калия. До сих пор на роль этого минерала в питании обращалось слишком мало внимания. Читать »

Таблетки с ветки

Согласно библейской легенде, виноград был первым растением, что посадил Ной на горе Арарат сразу после всемирного потопа. Эта ягода известна своими полезными свойствами еще с давних времен. Медики в Средние века лечили им ангину, назначали при кашле. Людям с больной печенью и почками советовали принимать изюм.

И в настоящее время отказываться от приема винограда в лечебных целях не стоит. Полезен он при гипертонии, так как нормализует артериальное давление и ритм сердечных сокращений. Подойдет для этих целей, как свежий виноград, так и сок. Читать »

Жизненно необходимый элемент

Вы стали замечать, что быстро устаете, появились проблемы с памятью и плохое настроение? Это может быть отражением нехватки витаминов в организме, а также недостатка йода. Жизненно необходимый элемент мы часто не дополучаем из пищи и дефицит его зачастую бывает значительный. В среднем поступление йода с продуктами питания составляет у нас – 20-80 мкг в день. Для сравнения приведем данные, сколько требуется его для нормальной жизнедеятельности организма:

• детям грудного возраста – 50 мкг.
• детям в возрасте от 2 до 6 лет – 90 мкг.
• школьникам от 7 до 12 лет – 120 мкг.
• от 12 и старше – 150 мкг.

Читать »

Здоровье в грецком орехе

Еще в древности люди заметили, что употребление грецких орехов помогает работе мозга. Их часто запрещалось есть простым смертным, так как только власть имущие должны были отличаться умом.

В наши дни уже ни у кого не вызывает сомнения польза грецких орехов, особенно их благотворное влияние на сосуды головного мозга. Полезны они будут и тем, кто связан с тяжелым физическим трудом, так как заряжают организм необходимой энергией. За счет содержания в них йода они отлично справятся с профилактикой заболеваний щитовидной железы. Читать »

Энурез. Мокрое дело

Почему возникает энурез и как с ним бороться?

Энурез – это не самостоятельная болезнь, а синдром, причина которо­го может быть самой разной. Этим термином обозначают непроизволь­ное выделение мочи. Причем в быту почему-то принято считать, что такое мочеиспускание обязательно должно происходить ночью. К сожалению, от энуреза человек может страдать в любое время суток. Но если ночью энурез проявляется в 85% случаев, то днем люди имеют подобные не­приятности лишь в каждом 10-м.

Обычно человек начинает контро­лировать процесс мочеиспускания в возрасте 3-4 лет, когда завершается созревание коры головного мозга и увеличивается размер мочевого пузыря. Созревание коры позволяет сознательно контролировать процесс мочеиспускания, а достаточная ем­кость мочевого пузыря удерживать в нем значительный объем мочи. У мальчиков недержание мочи встре­чается в 4-5 раз чаще, чем у девочек. Хотя возрастной критерий установ­ления диагноза «энурез» в нашей стране – 5 лет, детям до 6-7 лет он обычно не ставится. Большинство специалистов пришли к мнению, что до шестилетнего возраста энурез нельзя считать медицинской или психологической проблемой.

Читать »